Количество
|
Стоимость
|
||
|
Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
В этом руководстве по питанию собрана вся информация, которая нужна спортсменам в данных дисциплинах. Сначала дана общая информация о составе ежедневного рациона атлета, а затем подробно разбираются особенности диеты по видам спорта, по полу и возрастам, есть даже рекомендации для вегетарианцев и диабетиков. Книга содержит справочник с таблицами продуктов, где указана их пищевая, энергетическая ценность и нормы потребления.