Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих

Автор : Джеймс Клір

Видавництво : КМ-Букс

Рік видання : 2020

Перекладна : Так

Мова : Українська

Обкладинка : Тверда

Кількість сторінок : 304

Вага : 0.331

ISBN : 9789669483751

Перекладач : Аліна Акуленко

Формат : 135x205x23мм

 

Анотація  "Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих", Джеймс Клір

Бестселер «The New York Times»!
Незначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів!
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга «Атомні звички» навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.

У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.