Ефект плато. Як подолати застій і рухатися далі Боб Салліван, Х'ю ТомпсонЕфект плато. Як подолати застій і рухатися далі Боб Салліван, Х'ю Томпсон

Ефект плато - ця лякаюча формула «після кожного успіху приходить застій», розуміння того, що ваші зусилля більше не приносять результату, - потужний закон природи, який стосується кожного з нас. Прочитавши цю книгу, ви зрозумієте, як дізнатися про плато і подолати стагнацію в будь-якій сфері свого життя - від дієти і фізичних вправ до ситуації на роботі або в особистому житті. Автори розповідають, як спортсмени, вчені, лікарі, музиканти і цілі компанії по всьому світу навчаються справлятися з плато, тобто відключати силу, яка спонукає людей «звикати» до певних речей. У книзі ви знайдете вісім елементів плато і правила, які дозволять уникнути попадання на безрадісну рівнину і зробити прорив.