|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Книга отримала всесвітнє визнання і стала універсальним посібником не тільки для любителів силових вправ, але і для професійних досвідчених атлетів.
У ній ви знайдете докладний опис основних базових силових вправ для розвитку мускулатури, познайомитеся з останніми досягненнями в області вдосконалення функціональних якостей організму й естетики тіла. Ілюстрації в поєднанні з практичними рекомендаціями дозволять вам скласти власну програму тренувань.
У новому, доповненому і переробленому, виданні є статті, що розкривають заснований на морфології різних м'язів підхід до тренувань, а також розділи, присвячені травмам, які можливі при виконанні силових вправ.