Електронна книга "Рік турботи про себе. Одна звичка на місяць на шляху до здоров'я та щастя" Дженніфер Ештон, Сара Толанд

Коли мова заходить про нові звички, багато хто з нас внутрішньо здригається, згадавши свої невдалі спроби. Однак можна досягти всього, якщо не ставити одразу високу планку, а рухатися поступово: 1 місяць – 1 звичка. Лікар та медичний експерт Дженніфер Ештон кинула собі виклик завдовжки на рік. Автор докладно розписує особистий досвід у набутті кожної звички, дає наукове обґрунтування та рекомендації. Секрет успіху - не в самій звичці, а в умінні полюбити себе і навчитися піклуватися про себе.