Електронна книга "МАМА НА НУЛІ" Анна Куусмаа, Анастасія Ізюмська

C появою дитини багато хто відчуває не тільки очікуване щастя батьківства, а й негативні емоції - злість і відчай, тривогу і розчарування, сором і провину від своєї неспроможності, а неможливість з ними впоратися нерідко виливається в агресію. Емоційне вигоряння батьків стало поширеною психологічною проблемою. У книзі п'ятнадцять мам і троє пап діляться подібним досвідом. Експерти - психологи, лікарі та інші фахівці - обговорюють механізми виникнення синдрому вигоряння, його ознаки, форми його прояви - від післяпологової депресії до психічного і фізичного виснаження, а головне - розповідають про те, як з усім цим впоратися. Важлива складова книги - саме рецепти та практики самодопомоги.

«Мама на нулі» допоможе уникнути підводних каменів, які можуть затьмарити радість батьківства. Книгу варто прочитати і тим, у кого рідні або друзі переживають емоційне спустошення, депресію, апатію. Усвідомивши проблему, простіше допомогти собі і своїм близьким.