Електронна книга "PRO ТІЛО" Тіна Канделакі

Ідеальне тіло в будь-якому віці. Багатьом це здається недосяжною мрією. Тим не менш, є спосіб позбутися від ненависних кілограмів і утримувати це досягнення протягом багатьох років. Як домогтися таких результатів? Відповідь ви знайдете на сторінках книги «PRO тіло» Тіни Канделакі. У продовженні свого бестселера журналіст, телеведуча, продюсер і відомий блогер розповідає, як привести себе в порядок раз і назавжди.

На думку автора, тіло - це залізна воля, постійна робота, щоденний ритуал. Тіна не обіцяє універсальних рецептів, що підходять усім і кожному. Але вона ділиться своїм досвідом, порадами тренерів і спортивних медиків, з якими працює багато років.

У книзі ви знайдете відповіді на багато важливих питань: що таке харчові звички - індивідуальні та сімейні, як вони впливають на наше життя, як сформувати раціон харчування без «фізіологічного фашизму». Багато уваги у виданні приділяється психологічному аспекту боротьби із зайвою вагою.

Правильне харчування, оптимально підібрані фізичні навантаження не повинні стати для вас в'язницею, з якої обов'язково захочеться вирватися. Тіна Канделакі пропонує вам розробити власну стратегію побудови ідеального тіла, засновану на особливостях організму і індивідуальних потребах. І, звичайно, полюбити себе, щоб кожен день, кожну вправу і кожен прийом їжі приносили справжнє задоволення.