|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Регіна Доктор - дієтолог, терапевт і популярний блогер, автор бестселера «Здорове харчування в великому місті». В її наступній книзі під назвою «Я не люблю солодке» йтиметься про певний вид харчової залежності.
Вилікувати багато хвороб і знизити вагу можна, якщо взяти під контроль найсильніший харчової наркотик - цукор. Саме звичка, тяга і любов до солодкого заважають схуднути і дотримуватися встановленого лікарем плану лікувального харчування. Регіна Доктор визнається, що вона теж ласунчик. Однак між повною відмовою і розумним контролем існує величезна різниця. Мета автора - допомогти людям регулювати споживання цукру без негативних наслідків для психіки.
Щоб домогтися успіху, потрібно змінити харчову поведінку, тобто існуючі смакові звички. Від сумнівною установки «мені не можна солодке» перейти до впевненого «я не люблю солодке».