|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Здорове харчування - основа нашого здоров'я в цілому. Це не тільки легкість і енергія, відмінний настрій і самопочуття, а й профілактика багатьох захворювань.
Однак багато хто думає, що в сучасних умовах великого міста, при шаленому ритмі життя дотримуватися принципів здорового харчування неможливо. Автор цієї книги - лікар-дієтолог, засновник Школи здоров'я «Regina Doctor» і автор популярного блогу в «Інстаграме» про здорове харчування - переконає вас у зворотному.
Як правильно вибирати продукти і готувати? Який режим харчування ідеальний і чому? Чи варто приймати вітаміни і БАДи? Як харчуватися у відпустці, щоб не привезти зайвих кілограмів? Крім того, ви знайдете прості рецепти страв, які допоможуть почати здоровий спосіб життя.