|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Книга-мотиватор, в якій зібрана найважливіша і необхідна інформація про правильне харчування і тренуваннях. Книга змушує підняти попу з дивана, надягти кросівки і почати діяти. Програма тренувань, здорове харчування, міфи про схуднення, поради та особистий досвід одного з найпопулярніших фітнес-блогерів. Тепер не потрібно витрачати дні на пошук в Інтернеті, зберігати сторінки і копіювати посилання. Все-все-все тут, в цій книзі: що їсти на сніданок, обід і вечерю, з якої вправи починати тренування, який розпорядок дня допомагає худнути і як боротися з широкою кісткою, де взяти мотивацію і що дає дотримання питного режиму ... Звикла називати речі своїми іменами, Олена Санжаровська НЕ обіцяє миттєвих результатів і не приховує, що гарна фігура - це багатогодинні тренування і довічне дотримання правил # ПП (шматочок торта можна, якщо дуже хочеться). Але твоє ідеальне відображення в дзеркалі того варте!