Ключ до себе. Керуємо гнівом - Рашелл Ломан

Цей зошит спрямовано роботу з підвищеною дратівливістю. Виконуючи прості вправи, підліток навчиться контролювати складні емоції та керувати ними конструктивними способами. Друзі, батьки, соціальні мережі, шкільне навантаження – це джерела сильного стресу, у відповідь який дитина може відчувати гнів. Впоратися з ним чи стриматися буває складно. В результаті дитина може говорити образливі слова, кричати, робити необдумані вчинки, а потім переживати через це. Завдяки цьому зошиту підліток освоїть навички терапії ACT (терапії прийняття та відповідальності), які допоможуть справлятися з негативними думками, не втрачаючи контролю. Він дізнається, що викликає гнів, навчиться розуміти і чути себе і покращувати свій стан. Для кого ця книга Для підлітків, які часто відчувають роздратування, злість і лють, хочуть навчитися керувати цими складними емоціями і не дозволяти їм брати над собою верх. Для батьків, які хочуть зміцнити емоційний інтелект