Контролюй це! Твій гід з позитивного мислення - Леона Мільтон

Що буде, якщо не зациклюватися на своїх недоліках, а навпаки, частіше думати про свої переваги? Що таке самоспівчуття? Що робити, коли в голову лізуть нав'язливі думки? Як боротися з тривожністю? Хочеш знайти відповіді на ці та інші питання? Тоді ця книга для тебе. Усередині ідеї та поради, засновані на ідеях терапії прийняття та відповідальності та практиках усвідомленості. Допоможе прийняти себе, набратися сил і відчути себе краще! Ми не говоримо про якісь складні речі. Любити себе не складніше, ніж їздити велосипедом, плавати чи читати. Однак мало хто освоїв ці навички без гарного прикладу, а за прикладом слідує практика та розвиток. Те саме і з нашим внутрішнім станом – над ним доводиться вперто працювати. Від авторів Чому ми вирішили написати цю книгу? А ще нам здається, що сьогодні прийняття себе та любов до себе стали ще важливішими, ніж раніше. Багато хто зараз не думає ні про що, крім бажання бути найкращим, і це змушує нас почуватися невдахами. І ось ми написали книгу, яку самі хотіли б прочитати в юності. Сподіваємося, що вона сподобається тобі, допоможе трохи краще зрозуміти свій стан і відчути себе краще. Зрозуміло, ми не знаємо, що спрацює саме для тебе. Це знаєш тільки ти – і ми віримо, що ти все зможеш! Для кого ця книга Для підлітків від 12 років.