Книга Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі

Автор : Джуді Хо

Видавництво : Наш Формат

Рік видання : 2021

Перекладна : Так

Мова : Українська

Обкладинка : Тверда

Кількість сторінок : 240

Вага : 0.346

ISBN : 9786177866687

Перекладач : Дмитро Кожедуб

Формат : 145x215x21мм

 

Анотація  "Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі", Джуді Хо

На початку року: «Я куплю абонемент у спортзал і тренуватимуся п’ять разів на тиждень».
За тиждень: «Йой, усе болить, гантелі заважкі, тренер надто прискіпується, це дуже виснажує й забирає забагато часу. І навіщо мені той спортзал?». Знайома ситуація? У схожі пастки мозку потрапляють усі люди. У новорічну ніч нам здається, що досягнемо всіх цілей, а коли доходить до справ, ми починаємо самотужки їх саботувати. Чому це відбувається й головне — що в такій ситуації робити? На ці запитання простою мовою відповідає нейропсихологиня Джуді Хо.
Джуді Хо пояснює, як наш мозок функціонує, запалюється ідеями, реагує на виклики й уникає небезпек. Також авторка пропонує шість кроків, що підвищать мотивацію та підживлять силу волі — а без них наш річний абонемент у спортзал так і пролежить без діла.

Для широкого кола читачів, всіх, хто хоч раз за життя думав «я не зможу цього зробити» і через це навіть не намагався, а також робив те, що йому шкодить.