Когнитивно-поведенческая терапия для детей. Рабочая тетрадь

Научитесь противостоять тревоге и чувствовать себя спокойно и уверенно!Более 40 забавных упражнений и заданий, которые помогут детям преодолеть тревогу и страх дома, в школе и взрослом мире.БЕСПОКОЙСТВО, с которым дети постоянно сталкиваются, не должно мешать им получать удовольствие от учебы, общения с друзьями, занятий спортом и других увлечений. Книга позволит обрести уверенность в себе.В ней собраны различные упражнения, которые помогут детям преодолеть тревогу. Родители смогут выполнитьс детьми проверенные практикой задания в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для избавления от беспокойства и тревожных мыслей.В книге предлагается набор методик, благодаря которым тревожные дети научатся контролировать своипереживания. Прежде всего, дети поймут, что происходит у них в голове, и узнают, как справляться с этим. Решая головоломки, рисуя и отвечая на вопросы, дети смогут взглянуть на свои проблемы под другим углом. Сделайте глубокий вдох, посмотрите в глаза своему страхуи победите его!ПОЛЕЗНЫЕ НАВЫКИИзучите техники для выражения чувств, контроля гнева, концентрации внимания и принятия разумных решенийСВЕЖИЕ ИДЕИУзнайте, как оставаться спокойным каждый день, выполняя утренние ритуалы, обращаясь за помощью и преодолевая страхи шаг за шагомВЫ НЕ ОДИНОКИВ каждой главе рассказываются истории о детях, испытывающих тревогу, чтобы ребенок не чувствовал себя одинокимД-р Хизер Дэвидсон - лицензированный детский психолог. Получила ученую степень в Чикагской школе профессиональной психологии. Прошла сертификацию в Колумбийском университете и в Институте Альберта Эллиса по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ).