Как сложно быть подростком знает только подросток. Взрослые быстро забывают о подростковых проблемах и зачастую не знают, как найти общий язык со стоящими на пороге взрослости детьми. В этом им поможет Гид по хорошему настроению “Тины Рэй Я не ОК… и это ОК”. Целый сборник советов от психолога с 30-летним опытом направит родителя, который хочет быть другом своему ребенку. 

Об авторе

Доктор Тина Рэй практикующий психолог, консультант и писатель, у которого за плечами более 100 публикаций. Стаж у доктора Тины более 30 лет, 6 из которых она занималась научным руководством в Университете Восточного Лондона. Также она является членом Британского психологического общества, состоит в Европейской сети социальной и эмоциональной компетентности, входит в попечительский совет Nurture UK. Доктор Рэй специализируется на самых разнообразных темах, в том числе:

  • терапевтическое родительство;

  • расстройство привязанности и его влияние на ребенка; 

  • сексуальная эксплуатация детей; 

  • развитие навыков обучения; 

  • методы позитивной психологии; 

  • управление гневом стрессом и прочие. 

О чем книга?

Как часто ваш подросток отвечает на вопрос: — Как дела? — Нормально. Что в этот момент на самом деле думает подросток известно только ему одному. Зачастую ему непросто выражать свои переживания. Он боится показаться уязвимым, а иногда просто не желает посвящать родителей в свою жизнь. Родители боятся такого состояния, да и сами подростки думают, что быть не в настроении, злым, эгоистичным и вообще не таким, каким принято, не нормально. 

Психолог с огромным опытом практической работы расскажет, что быть не в порядке это нормально. Книга научит, как именно проживать негативный опыт, как сложные моменты, говорить открыто на неудобные темы, например:

  • стресс;

  • травлю; 

  • негативные мысли;

  • тревожность; 

  • депрессия; 

  • расстройство пищевого поведения многие другие. 

Это руководство поможет подростку понять, что именно не в порядке и как с этим справиться. Если все в порядке, то прочитав эту книгу он сможет лучше понимать сверстников, бережнее относиться к их чувствам и эмоциям, овладеет инструментами самопомощи. Не страшно иметь проблемы в жизни, гораздо страшнее остаться с ними наедине и не справиться. 

Что говорят читатели? 

Все читатели сходятся во мнении, что перед ними прекрасно иллюстрированная, с любовью написанная книга о подростках для подростков. Она написана понятным языком и будет полезна как родителям, так и детям. Она освещает обширный круг тем, который актуален в подростковой среде, предлагает простые, но реальные практические советы, как прожить ту или иную ситуацию наиболее экологично. 

Из книги можно узнать, как может помочь отдых при тревоге, как расслабиться и натренировать в себе хорошее настроение. Именно натренировать, потому что воспринимать мир положительно можно научиться. Здесь доступно описано, почему очень важно держать свое тело в форме и для чего это вообще нужно. Это действительно полезная и нужная любому подростку книга.